Kobra – ćwiczenie zapobiegające wadom kręgosłupa z jogi dla dzieci
Instrukcja słowna:
- Połóż się na brzuchu.
- Zegnij ramiona, palce skieruj do przodu.
- Wykonaj wydech i wykorzystaj siłę ramion, unieś tors jak kobra, kiedy wznosi się wyżej niż inne węże.
Instrukcja obrazkowa:
