Pies – ćwiczenie rozciągające z jogi dla dzieci
Instrukcja słowna:
- Zacznij od pozycji na czworakach, patrz na podłogę.
- Wykonaj wydech, przenosząc swój ciężar na ramiona i prostując nogi.
- Wznieś biodra w górę.
- Rozciągnij nogi jak pies po głębokim śnie.
Instrukcja obrazkowa:
